العودة   منتدى صيادين مصر > الأقــســـام الــعـــامــة > العياده
 

 
 
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم منذ /04-14-2012, 12:00 PM   #1

محمد حسام
مشرف

محمد حسام غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 221
 تاريخ التسجيل : Feb 2012
 المكان : مصر
 المشاركات : 828
 النقاط : محمد حسام is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 16
 قوة التقييم : 13

Thanks: 590
Thanked 777 Times in 496 Posts
افتراضي ما أسباب مرض القولون وكيف يمكن الوقاية من ضغط الدم؟

 

وأكثر أسباب التهاب القولون شيوعاً هو القلق، وليس معنى ذلك أن الأعراض أقل جدية، ولكن الذى يعنيه أن جزءاً من العلاج يكون نفسياً، وينبغى أن يتعلم المريض كيف يتحكم فيما يعتريه من توتر وقلق. ويعتبر المرض من أمراض فرط الحساسية، ويمكن أن ينشأ التهاب القولون نتيجة عادات الأكل غير الصحية وتناول جرعات زائدة من الملينات.

أما عن ارتفاع ضغط الدم فيعتبر من أكثر الأمراض انتشاراً إذ تبلغ نسبة المصابين به من 15 إلى 20 % من السكان فى المجتمعات المتقدمة، كذلك فإن الوقاية منه أسهل بكثير من معالجته عند الإصابة به، ويمكن إجراء ما يلى:
1- أفحص ضغط الدم والنبض لديك بانتظام.
2- خسارة الوزن الزائد.
3- الأطعمة الصحية فيجب تناول الأطعمة قليلة الدسم، وتلك الغنية بالألياف مثل الفاكهة والخضروات فمن الممكن استخدام الملح لكن باعتدال.
4- مارس التمارين الرياضية فهى تخفّض ضغط الدم وتقى من الإصابة بالمرض.
5- امتنع عن التدخين فإن ارتفاع ضغط الدم والتدخين عاملان مؤثران فى زيادة مخاطر الإصابة بالسكتة القلبية.
6- خفف الضغط النفسى فتسبب المستويات المرتفعة من الضغط النفسى انكماشا.
7- افحص الكولسترول لديك مرة فى السنة فيؤدى ضغط الدم المرتفع لتضييق الشرايين، ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بالمر


  رد مع اقتباس
 
قديم منذ /04-14-2012, 12:49 PM   #2

kefafy
صياد محترف
 
الصورة الرمزية kefafy

kefafy غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 87
 تاريخ التسجيل : Jan 2012
 المشاركات : 770
 النقاط : kefafy is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 13
 قوة التقييم : 13

Thanks: 711
Thanked 658 Times in 483 Posts
افتراضي رد: ما أسباب مرض القولون وكيف يمكن الوقاية من ضغط الدم؟

 

الوقايه من امراض القاولون
هو الاتى :
1- كثرة التسبيح وذكر الله
2- عدم التفكير نهائيا فى الماديات
وتسلم يارب ويجعله فى ميزان حسناتك يا محمد بيك


توقيع kefafy :

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

رسمنا علي القلب وجه الوطن نخيلا ونيلا وشعبا اصيلا

وصناك يامصر طول الزمن ليبقي شبابك جيلا فجيلا

يد الله يا مصر ترعي سماك وفي ساحة الحق يعلو نداك

ومادام جيشك يحمي حماك ستمضي الي النصر دوما خطاك

  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:14 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi



أقسام المنتدى

الأقــســـام الــعـــامــة @ الصيد العام @ قسم الأسلحة @ أسلحة ضغط الهواء @ السلاح الحي والخرطوش @ أسلحة الصوت ( محدثات الصوت ) @ الورشه والصيانه @ الصيد وانواعه والرحلات @ رحلات الصيد بالصور @ الصيد البري @ المطبخ @ قسم السوق @ بيع وشراء الاسلحه الهوائيه و مستلزماتها @ بيع وشراء مسدسات الصوت ومستلزماتها ( محدثات الصوت ) @ السوق العام @ الإدارة @ استراحة الصيادين والهواة @ العياده @ الصيد البحري والنهري @ بيع وشراء ادوات صيد السمك @ مجلة صيادين مصر @ حيوانات و طيور الصيد @ منتدي السيارات @ شخصية العدد @ تاريخ الصيد والرمايه والاسلحه @ منتدى هواة تربية الطيور والأسماك والحيوانات الأليفة @ قسم هواة الحمام واليمام @ قسم هواة الصقور والطيور البرية @ قسم هواة الببغاوات وطيور الزينه @ قسم هواة اسماك المياه العذبة @ قسم هواة اسماك المياه المالحة @ قسم هواة الكلاب @ قسم هواة القطط @ مقترحات تطوير المنتدى @ المحذوفات والموضوعات المكررة @ منتدى هواة تربية الطيور والاسماك والحيوانات الأليفة @ سوق سيارات منتدى صيادين مصر @ بيع وشراء السلاح الحي و بنادق الخرطوش المرخصة @ الاعلان عن رحلات الصيد البحري وطلعات الصيد البري @